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連杯子都握不住！醫3招緩「網球肘炸痛」...廚師、家庭主婦都有症狀
[2021-07-22]
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在學習如何治療網球肘之前，您必須充分了解導致它出現的原因。
這樣，您就可以避免只會增加傷害的活動。簡單地說，這種情況是附著在肘部的肌腱撕裂。退化性關節炎，具體來說。在退化性關節炎醫學上，它被稱為外上髁炎。重複、劇烈的活動會造成傷害，這就是為什麼這種情況在從事網球肘或任何其他球拍運動的人中普遍存在的原因。如果您患有這種網球肘疾病，您不必擔心，因為及時干預和休息通常可以治愈肱骨外上髁炎。
根據您病情的嚴重程度，您還有以下幾種選擇來治愈您的網球肘：
休息是治療網球肘的必要條件。您也可以在家中採取的其他措施是在患處敷冰袋。這會減輕腫脹，而且您還需要用繃帶包裹患處。退化性關節炎繃帶可以防止任何進一步的損傷並限制腫脹，從而加速癒合網球肘過程。盡可能將肘部抬高至高於心髒水平。這可能對您有利，因為退化性關節炎將有助於導致受影響區域腫脹的液體的有效靜脈回流。
這些是您去檢查和診斷您的病情時醫生規定的措施。
網球肘可能的醫療建議之一是通過夾板固定您的手臂。這將防止任何疼痛刺激和任何進一步的傷害。在極少數情況下，如果病情頑固，可能需要進行退化性關節炎手術。這只會在肌腱永久性損傷的情況下進行。運動包括伸展和加強，旨在實現全方位的運動以及防止病情復發。但是，您需要了解，您應該小心不要過度使用網球肘，因為如果不以適當的方式進行，退化性關節炎會造成更大的傷害並加劇傷害。